Los cigarrillos son adictivos porque están compuestos de nicotina, que es alcaloide que produce adicción , de alquitrán  sustancia de color oscuro, olor fuerte y sabor amargo, es el responsable del cáncer de pulmón y otros cánceres y de monóxido de carbono, gas incoloro y de elevada toxicidad.

La nicotina es un activador  excitante del sistema nervioso y produce dos efectos importantes:

-       Tolerancia: nos exige dosis cada vez mayores para que el fumador se sacie.

-       Síndrome de abstinencia: conjunto de reacciones físicas o psicológicas que ocurren cuando una persona es adicta a una sustancia y deja de consumirla. Algunos de estos síntomas son: irritabilidad, aumento del apetito, deseo de tener algo en la boca, desorientación o incapacidad para concentrarse.                    

¿Por qué e sentimos que un cigarro nos relaja?

 Si preguntamos a un fumador que hace cuando esta nervioso nos dirá que “FUMAR”.  Si bien   la ingesta de nicotina no relaja sino que nos  activa, lo que relaja al fumador es el acto de fumar, el tener un cigarro entre los dedos. Por eso es tan importante la deshabituación ir cambiando hábitos asociados al consumo. 

¿Es posible dejar de fumar?

La repuesta a esto que parece tan difícil es sí. Existen varios tipos de tratamientos:

-       Tratamiento farmacológico

-       Tratamientos aversivos

-       Tratamientos no aversivos: Este tipo de tratamiento es el que nosotros recomendamos. Consiste  en una reducción  gradual de la ingesta de nicotina y alquitrán presentes en los cigarrillos que consumen combinado con Entrenamiento  en técnicas de autocontrol (manejo estrés, relajación...). Es la técnica de elección para enfermos que sufren enfermedades coronarias, enfisema y asma. Se aborda el tabaquismo simultáneo desde una perspectiva fisiológica y psicológica.