PSB Psicólogos

Las habilidades sociales son un conjunto de habilidades aprendidas que sirven para relacionarse adaptativamente.

Se adquieren a través del aprendizaje por observación, imitación, ensayo,  información y consecuencias.

Incluyen comportamientos verbales y no verbales.

Su carencia conlleva aislamiento y retraimiento

Habilidades básicas

• Comunicación no verbal
• Habilidades de escucha activa
• Dar y recibir refuerzo

Habilidades asertivas

La asertividad es la capacidad de defender nuestros derechos personales al mismo tiempo que respetamos los derechos personales de los demás.

La conducta asertiva supone realizar una serie de acciones de forma adecuada que van a permitir:

• Decir no cuando así lo deseo
• Hacer peticiones
• Comunicar sentimientos positivos y negativos
• Aceptar y rechazar críticas
• Negociar
• Defender opiniones opuestas
• Afrontar la hostilidad

Habilidades de comunicación

• Iniciar conversación
• Mantener conversaciones utilizando para ello estrategias como la información  gratuita, el cambio de tema, las preguntas abiertas o el manejo del turno de palabra
• Cerrar conversaciones
• Concertar citas
• Introducirse en un grupo
• Presentar a otros

Cambiar estas conductas específicas ayudará a cambiar el modo en que los demás reaccionan ante ti, el modo en que te ves a ti mismo e incluso tu estilo de vida.

En PSB Psicólogos te vamos a facilitar la información, el modelo y los ensayos necesarios para lograr que alcances tu deseo de tener unas relaciones sociales satisfactorias facilitando el pleno desarrollo de tus habilidades sociales.